プーアル茶の美容やダイエットにおける効果や注意点についてダイエットプーアル茶のレビューを交えてまとめました。
おいしく楽しくダイエットできたら、それほどうれしいことはないですよね。
プーアル茶について知って、心も体もキレイになりましょう。
プーアル茶とは
プーアル茶とは、中国雲南省を原産地とした中国茶の一種です。茶葉を発酵させる過程で、没食子酸を生成し、脂肪吸収を抑える働きがあるため、ダイエット効果が期待されています。
中国茶は、緑茶・黄茶・白茶・青茶・紅茶・黒茶と6種類ありますが、プーアル茶は、身体への刺激が少なく、健康維持に最適な「黒茶」に含まれます。
プーアル茶の効果と注意する点
そんなプーアル茶にはどんな効果があるのかまとめてみました。
美容における効果
・美肌効果がある
・便秘解消になる
・ダイエット効果がある
・冷え性に効果がある
その他の効果
・免疫力を高める
・ガン予防
いろいろな効果があり、美容の面でも健康の面でも、とてもオススメなお茶といえます。
特に冷え性改善や便秘といったところは、キレイになるためには大切なことですよね。
注意する点
【カフェインあり】
（100mlに対して）
生茶：約20mg
熟茶：約15mg
多少前後する場合がありますが、この数値が一般的なようでです。
緑茶やウーロン茶に比べると少ない量ではありますが、特に妊婦さんは気をつけた方がいいポイントといえます。
また、妊婦さんではなくても、カフェインの取りすぎは体に良くないので、飲みすぎには注意が必要です。
妊婦さんの場合は一日のカフェイン摂取量：100mg以内と言われているので、気になる場合は医師と相談するなどして、赤ちゃんに影響がでないか確認するといいと思います。
参考：【医師監修】妊婦のカフェインはなぜダメ？1日の摂取量は？取りすぎの影響は？ ｜ 赤ちゃんの部屋
【ダイエットプーアル茶】
ダイエットプーアル茶を試してみました！
重合カテキン・没食子酸といった２大成分が配合脂肪の吸収を抑える効果があるとされる成分です。
ティーライフさんという会社が出しているプーアル茶になります。
産後のダイエットで体質も変わるし、産前のようにいかなくて、すごく苦労しています。
ダイエットプーアル茶は脂肪の吸収を抑えてくれる効果もあるので、ダイエット中の私にとってはプーアル茶を知れてよかったと思います。
裏面には、成分だけではなく飲み方も書いてあるので、これひとつですぐに試すことができました。
別の冊子だとそれを見ながらやなきゃいけないけど、一緒に書いてあると飲みたいときに確認しながらできるのでうれしいです。
お試しの場合だと一袋の４つのティーバッグが入っていて、分量を自分で計る必要がないので、私のようにプーアル茶がはじめてという方も簡単にお茶を入れることができます。
ちなみにアイスでも飲めます。
呑み方（ホットの場合）と感想
①ティーバッグをひとつ急須に入れて、150ｍｌ～300mlのお湯を注ぐ
②30秒～2分置く
これだけ！
とても簡単だし早いですね。
今回は、300mlのお湯で入れてみました。
２分程度と書いてありますが、あっという間に色が出てくるので、そんなに待たなくてもいいかもと思いました。
濃いめがお好みな場合は2分程度だといいのかなと思います。
プーアル茶ってクセが強いという話もありましたが、独特のクセはそんなに気にならずに、すごくおいしく飲むことができました。
ダイエットティーとしてオススメできます。
ちなみに母と一緒に呑んだのですが、母も飲みやすいと言っていて、ふたりでたのしくティータイムをさせていただきました。
おいしくティータイムを楽しみながらダイエットを意識できることって、とてもうれしいですよね。
まとめ
プーアル茶には美容やダイエット、健康にうれしい効果がたくさんあり飲み続けることによってさらに期待感が高まると感じました。
呑みすぎに注意しながら、毎日飲むことで、痩せやすいからだづくりをしていけたらと思います。
ダイエットプーアル茶は、とても飲みやすいので、今後も続けやすいと感じました。水分とることは、綺麗になるためにもとても大切なことです。私も便秘に悩まされることが多くあるので、体の内側からキレイになりたいなと改めて感じました。
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